朝、晩、寒くなって来ましたね
風邪をひいてしまったなんてお客様が増えてきました。

前回の
マルサンレターでも伝えましたが

風邪の時は、早くよくなりたいので風邪薬に頼りがちになってしまいますが、
ひき始めや症状が軽い時は薬に頼らなくても
ビタミンCとプロバイオティクスを多めに摂ると良くなりますよ。どうしても薬を飲まずにいられない時は
特にプロバイオティクスをたくさん摂るようにして下さい。なぜかというと？
抗生物質は悪い菌はもちろん、腸内で活躍してる良い菌まで殺してしまうそうです！
そうなると
後々の体調が崩しやすくなってしまうのです。その為です！

プロバイオティクスは、ヨーグルトなんかにも多く含まれています。
一緒にバナナなどの食物繊維と摂ると効果的です！！

（プロバイオティクスとは有用菌のことで健康な体を維持して行く為には欠かせない菌達です）

この細菌達が
人には消化できない食物繊維を科学的に分解し、腸が吸収できる化合物に変える役割をしているのです
腸内細菌（微生物達）は、感染症を撃退したり、病気の目を摘んでくれること限らず、
気分や行動にも影響し、一部の神経疾患の進行をも変えるかもしれません

今、微生物相（マイクロバイウオーター）が
健康と疾患にどう関わるのかについての詳細が明らかにされつつ、人間というものの定義を変えつつあるみたいです！
マイクロバイウオーターについて正確な知識を得て、適切に対応することが健康をこれから維持して行くのに欠かせなくなっていくみたいです
自分にあった微生物の組み合わせを見つけるにはどうすれば良いか？これから増々、研究が進んでいくみたいです

参考書『腸科学ー健康な人生を支える細菌の育て方』
今までに完治しにくいとされていた病気が治る！糞便移植についてや
これから、妊娠、出産、離乳食の予定がある方には特に読んで頂きたい本です！
子供たちのこれから先の健康が変わるかもしれません！！